Nos 3 conseils pour surmonter la déprime automnale au lycée 🍁
5 novembre 2024 2024-11-05 17:33Nos 3 conseils pour surmonter la déprime automnale au lycée 🍁
Si tu as cliqué sur cet article, c’est que tu t’intéresses peut-être à Empower College… et donc Empower College s’intéresse aussi à toi ! C’est pourquoi nous souhaitons partager régulièrement des conseils pour t’aider à naviguer sereinement cette période cruciale de ta vie.
La rentrée est déjà loin derrière, et depuis la fin des vacances de la Toussaint, les journées se sont bien raccourcies, nous gratifiant d’un coucher du soleil avant 18 h… La lumière du jour se fait rare, la motivation aussi parfois. Pourtant, c’est justement le moment de redoubler d’efforts pour t’assurer un avenir à la hauteur de tes ambitions ! 💪
Pour t’aider à affronter cette période un peu morose, voici nos trois conseils :
1. Priorise ton sommeil, déconnecte-toi au plus tôt ! 🌙
Avec les cours, les devoirs, et la pression qui monte, les journées peuvent vite devenir éprouvantes. Il est souvent tentant de prolonger la soirée devant un écran, mais négliger ton sommeil peut rapidement affecter ta concentration et ton énergie. Pourtant, bien dormir est un levier de performance que beaucoup sous-estiment.
Aujourd’hui, avec le soleil qui se couche plus tôt et les écrans qui restent allumés jusqu’à tard, il devient difficile pour notre corps de « comprendre » qu’il est temps de dormir. La lumière bleue de ces écrans perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
Notre conseil : déconnecte-toi au moins une heure avant de dormir. Range ton téléphone, éteins tes écrans et utilise ce temps pour lire, écouter de la musique douce ou simplement te détendre. Ce petit rituel aide ton cerveau à ralentir et prépare ton corps pour une meilleure nuit de repos. Plus tu seras reposé(e), plus tu auras l’énergie pour relever tes défis !
2. Consulte un maximum de ressources pour bien t’orienter 📚
L’orientation, c’est l’une des décisions les plus importantes que tu prendras dans ta vie. Bien choisir son parcours est crucial : cela peut influencer ton avenir professionnel, ton épanouissement personnel, et même ton positionnement social.
Dans le monde des business schools, par exemple, choisir une école qui ne délivre qu’un titre RNCP (et non un vrai master) peut t’entraîner dans un cercle vicieux de précarité. Ces écoles investissent parfois davantage en marketing qu’en pédagogie, et il est important de ne pas te laisser convaincre sans vérifier la valeur des diplômes qu’elles proposent.
Dans le domaine scientifique, une formation universitaire trop théorique peut également limiter tes opportunités comparé à un parcours en école d’ingénieurs. Notre conseil ? Explore toutes les options et informe-toi au maximum. Lis des articles, écoute des podcasts, regarde des témoignages. Plus tu diversifies tes sources, plus tu te forgeras une vision claire de ce qui existe et de ce qui peut te correspondre.
Et surtout, n’hésite pas à nous contacter ! Nous serons ravis de répondre à tes questions et de t’aider à définir la meilleure voie, que ce soit pour intégrer Empower College ou explorer d’autres options.
3. Développe ton esprit de compétition en visant le meilleur dossier 🏆
Chaque note que tu obtiens au lycée est une occasion de te dépasser et de développer ton esprit de compétition. Viser l’excellence dans tes résultats, c’est te préparer un dossier solide qui ouvrira de nombreuses portes dans le futur.
En réalité, un bon dossier aujourd’hui peut faire la différence non seulement pour ton entrée dans une bonne école, mais aussi pour les 45 années (ou plus !) de carrière qui t’attendent. Plus tu te démarques maintenant, plus tu construis les bases d’un avenir prometteur.
Et souviens-toi : chez Empower College, nous t’offrons une alternative au stress de Parcoursup. Ici, tu n’as pas besoin de passer par cette phase, tout en bénéficiant d’une formation exigeante qui te prépare aux meilleures écoles.
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Au plaisir d’échanger rapidement avec toi !